Radar Kita

7 Hal yang Harus Anda Hindari Saat Makan Malam

RADARKITA.ID - Ada 7 hal yang harus Anda hindari saat makan malam. Hal itu perlu dihindari karena hal-hal tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh. Adapun 7 hal yang dimaksud ialah sebagai berikut:

Ilustrasi mengkonsumsi makanan (pixabay)

1). Makan dalam Porsi Besar

Hal utama yang harus Anda perhatikan ketika makan malam adalah porsinya. Hindari makan malam dengan porsi yang besar. Dalam artian Anda tidak boleh makan terlalu kenyang, yang terpenting Anda tidak merasa lapar dan bisa tidur dengan nyenyak. Selain itu, makan terlalu kenyang akan membuat perut Anda tidak nyaman.

2). Mengkonsumsi Makanan yang Digoreng

Jika Anda suka makan gorengan saat malam hari? Maka mulai saat ini, pertimbangkan kembali karena makanan yang digoreng tidak baik untuk dikonsumsi pada malam hari. Sebab, makanan yang dimasak dengan cara digoreng itu dapat meningkatkan kalori makanan. Selain itu, makanan ini juga mengandung kadar lemak yang tinggi dan sulit dicerna oleh lambung. Dalam waku singkat memang makanan ini dapat mengenyangkan perut tapi juga mudah sekali lapar.

3). Minuman Bersoda

Banyak orang-orang yang suka minuman yang bersoda, sekalipun di malam hari. Salah satu alasannya adalah karena mereka beranggapan bahwa minuman tersebut adalah minuman yang paling segar (fress). Padahal, menurut para ahli, minuman yang bersoda justru dapat meningkatkan reaksi asam di dalam lambung dan menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan. Kondisi ini dikarenakan oleh meningkatnya kadar asam lambung yang sangat memicu lapisan perut terluka.

Adapun minuman yang bersoda ini bukan hanya tidak baik dikonsumsi pada malam hari saja melainkan kapan pun. Sebab, minuman ini mempunyai banyak kandungan yang berbahaya seperti kafein. Kafein ini dapat menyebabkan Anda ketagiahan sehingga sangat berbahaya untuk diminum.

4). Makanan Manis atau Makanan Tinggi Karbohidrat

Mengkonsumsi makanan yang manis sebenaranya tidak bermasalah dengan catatan selama tidak berlebihan. Mengkonsumsi makanan manis secara wajar dapat membantu tidur Anda lebih nyaman dan nyenyak. Begitu pula sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan atau mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidarat tinggi itu sangat tidak dianjurkan.

5). Mengkonsumsi Makanan Pedas

Jika Anda suka makan yang pedas-pedas? Maka mulai saat ini Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan tersebut diwaktu malam hari. Sebab, makanan yang pedas dapat mengganggu kondisi perut seperti perut mulas, diare dan sejenisnya.

6). Mengkonsumsi Roti

Pada malam hari, Anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi roti disebabkan karena ia memiliki kandungan serat dan karbohidarat yang tinggi. Oleh karena itu, dampak yang paling sering terjadi adalah tidur Anda merasa tidak nyaman.

7). Mengkonsumsi Mie Instan

Mie instan merupakan salah satu makanan yang paling banyak dipilih untuk dikonsumsi pada malam hari. Sebab, proses penyajiannya yang instan dan cepat. Padahal, menurut para ahli, makanan ini sangat tidak dianjurkan karena sangat mudah membuat berat badan Anda naik secara singnifikan. Selain itu, mie instan juga diyakini dapat menyebabkan penyakit diabetes dan penyakit serius lainnya.

Itulah 7 hal yang harus Anda hindari saat makan malam, karena hal-hal tersebut tidak baik bagi kesehatan tubuh.

5 Manfaat Pola Makan Teratur dan Tepat Waktu

Pola makan teratur dan tepat waktu sangat penting untuk dilakukan, bahkan harus dibiasakan. Karena dengan pola maka teratur dan tepat waktu dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Oleh karena itu, kita jangan pernah menyepelekan pola waktu makan dan diantara waktu makan yang paling sering diabaikan adalah sarapan. Jika melewatkan sarapan maka akan berdampak bahaya bagi kesehatan Anda. Orang-orang yang melewatkan sarapan akan memiliki kadar kolestrol darah yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang rutin sarapan.

Ilustasi 5 manfaat pola makan teratur dan tepat waktu

Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan tidak tepat waktu juga dapat mengakibatkan dampat buruk bagi kesehatan Anda. Diantaranya seperti dapat menyebabkan terjadinya masalah pada insulin yang kurang baik, dapat memicu gula darah yang tak terkendali dan lain sebagainya.

Sedangkan jika Anda makan dengan teratur dan tepat waktu, maka Anda akan memperoleh manfaat yang luar biasa. Oleh karena itu pada postingan ini kami akan mengulas tentang 5 manfaat pola makan teratur dan tepat waktu:

1). Dapat Menjauhkan dari Penyakit Maag

Adapun penyebab penyakit Maag yang paling utama adalah pola makan yang tidak teratur dan tidak tepat waktu. Seperti, Anda terlalu siang makan satu kali dalam sehari atau Anda makan hingga menunggu waktu perut lapar. Maka dari itu, pola makan yang teratur dan tepat waktu adalah pola makan yang dapat mengatasi penyakit Maag ini.

2). Dapat Menjauhkan dari Penyakit Jantung

Selain pola makan yang tidak sehat, makan yang tidak tepat waktu dan tidak teratur juga menjadi salah satu pemicu timbulnya penyakit jantung. Dalam konteks ini, pola makan yang tidak teratur dapat merusak kondisi jantung. Begitu juga sebaliknya, jika Anda makan dengan pola teratur, maka bukan hanya kesehatan jantung saja yang terjaga namun juga beberapa penyakit lainnya yang memiliki hubungan dengan penyaki jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolestrol dan lain sebagainya.

3). Dapat Memberikan Energi yang Lebih saat Beraktivitas

Ketika Anda beraktivitas dalam keseharian kerap kali merasa tidak berenergi? Adapun salah satu penyebab kondisi ini adalah makan yang tidak tepat waktu dan tidak teratur. Oleh karena itu, jika pola makan Anda tepat waktu dan teratur, maka Anda tidak hanya selalu berenergi setiap hari melainkan Anda akan mendapatkan energi lebih sehingga dapat beraktivitas dengan fokus dan kreatif. Selain itu, Anda harus membiasakan untuk mengkonsumsi lauk, sayuran, buah dan juga minuman yang bergizi seperti susu.

4). Dapat Menghindarkan dari Obesitas

Obesitas merupakan suatu kondisi dimana seseorang mempunyai badan yang sangat gemuk dan memiliki banyak lemak pada tubuhnya. Pola makan yang tidak teratur dapat memicu obesitas terhadap diri Anda. Sebab, dengan pola makan yang tidak teratur biasanya Anda akan makan lebih banyak, tidak terkontrol bahkan lebih cendrung untuk memilih makanan yang enak dengan kandungan kolestrol dan berlemak yang tinggi. Hal ini terjadi karena Anda tidak lagi terlalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan berapa banyak porsinya.

5). Dapat Meningkatkan Daya Konsentrasi

Ketika Anda sedang melakukan suatu aktivitas maka konsentrasi sangatlah dibutuhkan. Sebab, hanya dengan konsentrasi, suatu pekerjaan dapat diselesaikan dengan sangat baik. Oleh karena itu, konsentrasi sangat dibutuhkan oleh siapa tanpa terkecuali pelajar, mahasiswa, pengusaha, pekerja, dokter ataupun ibu rumah tangga sekalipun.

Demikianlah 5 manfaat pola makan teratur dan tepat waktu. Semoga kita semua dapat mengatur pola makan dengan teratur dan tepat waktu sehingga 5 manfaat diatas dapat kita rasakan.

5 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Energi Tubuh Tanpa Biaya

RADARKITA.ID - Dalam menjalankan suatu aktivitas, kita memang sangat membutuhkan energi yang lebih. Apalagi biasanya, aktivias tersebut semakin hari kian bertambah dan membutuhkan energi serta stamina yang lebih sehingga sering kali menurunkan kesehatan tubuh Anda. Dampak nyata yang dapat Anda rasakan adalah tubuh akan cepat merasa capek atau lelah. Capek atau lelah tersebut pastinya akan mengurangi produktivitas kerja Anda. Oleh karena itu, Anda harus senantiasa membiasakan diri untuk makan teratur dan tepat waktu agar mendapatkan energi yang lebih saat beraktivitas.

Dalam meningkakan energi tubuh selain dengan cara membiasakan pola makan yang teratur dan tepat waktu. Anda juga dapat melakukan 5 cara dibawah ini:

Ilustrasi 5 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Energi Tubuh

Inilah 5 Cara Mudah Untuk Meningkatkan Energi Tubuh Tanpa Biaya

1). Jangan Enggan untuk Tertawa

Jika ada seseorang yang tertawa tanpa sebab mungkin terlihat aneh namun, tahukah Anda bahwa tertawa dapat dijadikan sebagai terapi kesehatan, termasuk didalamnya meningkatkan energi tubuh Anda? Hal ini dikarenakan ketika Anda tertawa terjadi peningkatan energi untuk menunjang beban pekerjaan yang dijalani.

2). Selalu tetap Aktif

Meskipun Anda selalu diterpa dengan aktivitas yang padat, usahakanlah untuk selalu tetap aktif. Sebab, dengan selalu aktif, Anda akan cendrung merasa berenergi. Usahakan aktif sepanjang hari dan selalu berolahraga secara teratur. Karena dengan olahraga secara teratur dapat membantu melepaskan hormon buruk yang membuat Anda merasa segar (fress). Seperti, sebelum bekerja atau berakivitas Anda dapat melakukan jalan kaki selama kurang lebih 10-20 menit di pagi hari. Dengan demikian, hal ini biasanya akan membantu membangkitkan stamina atau energi yang ada dalam tubuh Anda.

3). Minum Air Putih yang Cukup

Air putih dapat mencegah dehidrasi yang dapat memicu energi tubuh menurun. Selain itu air putih juga dapat membuat diri Anda menjadi fress (segar). Maka dari itu, minum air putih sangatlah dianjurkan. Sebab, untuk mendapatkan tubuh yang selalu fress (segar) pastikan asupan air cukup pada tubuh Anda.

4). Tidur Siang

Tidur siang yang berlebihan dapat menyebabkan resiko diabtes yang tinggi. Sehingga durasi yang disarankan atau direkomendasikan oleh para ahli kesehatan adalah tidak lebih dari 1 jam. Tidur di siang hari sangatlah bermanfaat untuk membuat tubuh kembali fress (segar). Dengan tidur siang pula, tubuh akan dapat beristirahat guna mengembalikan energi yang telah terkuras selama beraktivitas sejak pagi hari.

5). Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik dengan alunan irama yang bersemangat itu memiliki manfaat dalam meningkatkan stamina dan semangat Anda. Oleh karena itu, jika sedang beraktivitas, Anda dapat memutar irama musik untuk membangkitkan semangat dan stamina Anda.

Itulah 5 cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan energi tubuh tanpa biaya.

Dapatkan update artikel pilihan dan breaking news setiap hari dari PenaPedia.com. Mari bergabung di Grup Telegram "PenaPedia.com Update", caranya klik link https://t.me/penapediaupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Gelar Masa Penerimaan Anggota Baru (MAPABA) Rayon "Pejuang" Ulil Albab Siap Mengkader Mahasiswa Baru IAI Al-Qolam

Para kader PMII rayon "pejuang" ulil albab melakukan foto bersama ketua rayon

Penulis: Abdul Aziz | Editor: Ruspandi

RADARKITA.ID - Organisasi Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia (PMII) Rayon "Pejuang" Ulil Albab Komisariat Al-Qolam Malang gelar kegiatan MAPABA pada tanggal 15-17 oktober 2022 yang bertempat di MABES 2 RAYON PUA, Desa Kanigoro, Kec. Pagelaran, Kab. Malang.

Kegiatan tersebut dihadiri langsung oleh jajaran pengurus tingkat cabang, komisariat serta Rayon se-kabupaten Malang. Tidak lupa pula, kegiatan ini juga dihadiri para alumni Rayon Pejuang Ulil Albab yang di terdiri dari beberapa angkatan angkatan sebelumnya serta segenap peserta calon anggota baru PMII Rayon "Pejuang" Ulil Albab.

Dengan mengangkat tema "Menciptakan keindahan jiwa yang agamis, dan nasionalis dengan landasan Islam Ahlussunah wal jamaah, ini diharapkan dengan jumlah 22 peserta MAPABA bisa lebih menambah pengetahuan serta militansinya dalam berproses serta tidak lupa akan azas ideologi organisasi, yaitu berkomitmen untuk tetap merawat dan menjaga ajaran Islam ahlussunah wal jamaah.” ungkap sahabat Ubay sebagai ketua pelaksana.

Senada juga yang dikatakan oleh ketua pelaksana sahabat Ubay, ketua Rayon Pejuang Ulil Albab sahabati Ifa juga mengatakan "bahwa dalam ajang MAPABA ini bukanlah kegiatan seremonial belaka, akan tetapi bisa menjadikan kader kader PMII tetap menjaga nilai nilai kaderisasi, dan berkhidmat di organisasi PMII ini."

"Jikalau kita berproses hanya mengandalkan kemampuan pribadi saja, tanpa ada implementasi terhadap agama dan negara, maka potensi serta kemampuan yang ada pada diri kita tidak akan berkembang, maka dari itu berproses di PMII berarti berkomitmen untuk menjadi bagian daripada rakyat, serta tidak lupa tetap mengamalkan ajaran Islam Ahlussunah wal jamaah". Ungkap sahabat Ifa

Dalam melaksanakan kegiatan ini Rayon Pejuang Ulil Albab juga mendatangkan narasumber handal di bidang aktifis organisatoris, agamis dan akademis.

Sahabat Syahrul kirom selaku ketua komisariat PMII Al-Qolam, menyampaikan "bahwa hadirnya beberapa pemateri yang handal di bidang nya, ini sangat yakin mampu memecut semangat anggota baru untuk tetap semangat berproses di PMII, karena 1 tahun kedepan, merekalah yang akan melanjutkan perjuangan estafet kaderisasi PMII ini." Pungkas sahabat Kirom

Forum MAPABA ini semoga mampu menghadirkan intelektual baru, serta kader kader hebat yang akan berjuang di tengah tengah masyarakat, maka harapan kami, kader PMII harus tetap belajar untuk mengembangkan pengetahuannya dalam meneruskan titah perjuangan pendahulu, untuk mencapai cita cita civil society yang berkeadilan serta berada di dalam koredor Islam ahlussunah wal jamaah

10 Tips Untuk Menyelamatkan Diri Dari Bencana Banjir

Gambar: pemukiman warga dikelilingi dengan genangan air.

RADARKITA.ID - Banjir merupakan sebuah peristiwa ketika air menggenangi wilayah dalam jangka waktu dan musim tertentu. Biasanya, penyebab terjadinya banjir adalah curah hujan yang tinggi serta terus-menerus hingga mengakibatkan meluapnya air sungai, danau, ataupun laut.

Selain itu, terjadinya banjir juga disebabkan oleh ulah tangan manusia, seperti alih fungsi lahan yang mengurangi kawasan resapan air, penggundulan hutan, dan sebagainya. Peristiwa banjir memang bersifat lokal, namun terkadang banjir bisa meluas sampai sekala nasional dan melumpuhkan kehidupan masyarakat yang terdampak.

Dilansir dari Buku Saku Tanggap Tangkas Tangguh Menghadapi Bencana, Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), berikut adalah 10 langkah penyelamatan diri dari bencana banjir.

1. Simaklah informasi dari berbagai sumber media terkait peristiwa banjir untuk meningkatkan kesiapsiagaan.

2. Jika terjadi banjir, segeralah melakukan evakuasi ke tempat yang lebih tinggi.

3. Waspadalah terhadap arus bawah, saluran air, kubangan, dan tempat-tempat lain yang tergenang air.

4. Ketahui risiko atau potensi banjir bandang di wilayah Anda.

5. Jika harus bersiap untuk evakuasi, amankan rumah anda dengan menempatkan perabot di luar rumah atau di tempat yang aman dari banjir.

6. Matikan semua jaringan listrik. Cabut alat-alat elektronik yang masih terhubung dengan aliran listrik.

7. Jika ada perintah evakuasi untuk meninggalkan rumah, jangan berjalan di arus air karena bisa menyebabkan jatuh dan terseret arus.

8. Jika harus berjalan di air, berhati-hatilah dengan memijak kan kaki terhadap objek yang tidak bergerak dan gunakan tongkat untuk mengecek kepadatan tempat berpijak.

9. Jangan mengemudikan kendaraan anda di wilayah banjir.

10. Waspadai saluran air atau tempat melintasnya air yang kemungkinan akan dilalui oleh arus yang deras karena banjir bandang bisa datang tanpa peringatan.

Setelah banjir mulai mereda, tetap waspada dengan risiko-risiko yang mungkin akan terjadi. Hindari air banjir karena kemungkinan kontaminasi dengan zat-zat berbahaya. Area yang airnya baru saja surut juga sebaiknya dihindari karena khawatir jalan yang keropos dan ambles.

Warga yang mengungsi, bisa kembali ke rumah dengan keadaan yang aman dan jika sudah ada perintah dari pihak yang berwenang. Tetap jaga kesehatan dan keselamatan keluarga anda dengan rajin mencuci tangan menggunakan air bersih dan sabun jika terkena air banjir. Berita atau informasi terkait peristiwa banjir pun harus terus dipantau agar tetap waspada jika banjir akan kembali terjadi. Mari jaga diri dan sesama, saling tolong menolong dalam menangani Bencana ini.

Inilah Cara Mengukur Tingkat Kecerdasan Seseorang

Gambar: ilustrasi daya pikir seseorang

RADARKITA.ID- Tingkat kecerdasan seseorang anak, yang ditentukan secara metodik oleh intelligentia Quotient (IQ), memegang peranan penting untuk kesuksesan seorang anak dalam belajar. Dalam kitab "Ta'limul Muta'allim" hal ini diistilahkan dengan "dzaka" (ذَكَاءٌ) yang berarti kecerdasan (intelegensia).

Diantara faktor yang paling mempengaruhi tingkat kecerdasan adalah garis keturunan (geniti), dalam kitab kuning disebut dengan istilah "nasab". Oleh karena itu tidaklah mengherankan jika terdapat riwayat-riwayat hadis yang menyatakan bahwa nasab (genetik) merupakan salah satu aspek yang harus dipertimbangkan dalalm masalah pernikahan. Hal ini diafirmasi oleh para ahli, bahwa disamping faktor gizi yang cukup, daya tangkap sangat dipengaruhi genitika yang dibawa dari ayah dan ibu.

Daya tangkap ini (IQ) dianggap tidak akan berubah kecuali ada sebab-sebab yang memperngaruhi fungsi otak seperti kecelakaan, ketuaan dan lain sebagainya. Memiliki IQ yang tinggi dapat memudahkan seorang murid belajar dan memahami berbagai ilmu. Sedangkan daya tangkap yang kurang merupakan penyebab kesulitan belajar pada murid, disamping faktor-faktor lain seperti gangguan fisik (demam, lemah, sakit-sakitan) dan gangguan emosional.

Secara dini untuk menentukan IQ seseorang adalah pada saat ia mulai pandai kata-kata. IQ memiliki hubungan langsung dengan kesanggupan bahasa pada anak. Apabila ada seorang anak dengan IQ yang tinggi mulai masuk sekolah, dengan segera penguasaan bahasa (kata-kata)nya semakin tinggi dan penbendaharaan kosa kasa semakin banyak pula. Para sarjanah penetapkan rumus kecerdasan umum (IQ) sebagai berikut:

Usia mental anak X 100 =

Usia sesungguhnya IQ

Kita ambil contoh anak pada usia 3 tahun telah memiliki kecerdasan anak yang rata-rata baru bisa berbicara seperti itu pada usia 4 tahun itu disebut usia mental. Dengan demikian IQ si anak adalah 4/3 kali 100 adalah 133. (Interpretasi) penafsiran IQ adalah adalah boleh ditambah atau dikurangi 10 karena belum ditemukan percobaan yang lebih tepat untuk mengukur IQ seserang.

Genius (diatas 140)
Sangat super (120-140)
Super (110-120)
Normal (90-110)
Bodoh (80-90)
Perbatasan (70-80)
Dugu (50-70)
Imbecile/sinting (25-50)
Idiot/cacat otak (0-25)

Usia mental biasanya ditentukan dengan suatu serial test, dimana test dari stanford binet adalah yang paling terkenal. Usia sesungguhnya dari anak-anak usia sejak lahir dalam tahun misalnya 5 tahun, 6 tahun, dan 7 tahun. Istilah "genius" paling banyak digunakan oleh psikologi sampai tiba saatnya kelak sang anak dewasa dan memperlihatkan kebolehannya untuk menggunakan IQ diatas 140.

Dapatkan update artikel pilihan dan breaking news setiap hari dari Penapedia.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Penapedia.com Update", caranya klik link https://t.me/penapediacomupdate, kemudian join. Pastikan anda sudah menginstall aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Inilah 3 Metode Jitu Mendidik Anak Agar Menjadi Penghafal Al-Qur'an Sejak Kecil

RADARKITA.ID - Hafidz atau Hafidzah adalah salah satu harapan besar orang tua terhadap putra putrinya demi masa depan mereka, terutama di zaman menuju akhir ini mayoritas orang tua menginginkan putra putri mereka untuk menjadi salah satu dari Ahlul-Qur’an. Tak heran jika terdapat banyak pondok tahfidz yang berkembang pesat. Bahkan sekolah umumpun juga mengembangkan program tahfidz dalam pembelajaran maupun ekstra kulikulernya demi pendidikan anak yang lebih baik.

Seperti halnya yang dilakukan salah satu sekolah TK (taman kanak-kanak) terbaik di daerah Gondanglegi. TK Al-Rahbhini merupakan salah satu sekolah TK terbaik berlandaskan agama Islam dengan ajaran Ahlusunnah wal Jama’ah. TK dengan berbagai macam program pendidikan yang lengkap dan memiliki perhatian khusus terhadap pendidikan cinta Qur’an dan cinta Rasul sejak dini, dengan adanya program pembelajaran TPQ dan program Tahfidz Qur’an dan hadis pendek dalam setiap pembelajaran, ekstrakulikuler (bengkel kreasi), bahkan kelas khusus bagi anak yang berpotensi menghafal di setiap pagi.

Taukah bunda?

Anak usia 4-6 tahun bisa menjadi seorang penghafal Qur’an meskipun belum pandai membacanya. Mereka memiliki potensi untuk menghafal dua kali lipat lebih cepat dari orang dewasa. Bagaimana cara memanfaatkan potensi anak sebaik baiknya? Yakni dengan mendidiknya dan membiasakan mereka mendengarkan ayat al-Qur’an setiap hari. Melalui indera pendengaran mereka memiliki potensi lebih cepat untuk menghafal. Adapun 3 metode yang bisa diterapkan, diantaranya ialah sebagai berikut:

Ilustrasi antusias anak-anak mendengar penjelasan guru saat dimulainya pelajaran

1. Metode Clasical

Metode clasical merupakan metode yang dipilih untuk menerapkan pendidikan Tahfidz terhadap anak anak dikarenakan metode ini adalah metode paling simpel dan santai. Dengan memanfaatkan potensi anak yang mudah menghafal dengan pendengaran dan pengarahan lafadz dari asatidzah, anak anak dapat menirukan apa yang dilafalkan asatidzah. Metode ini diterapkan dalam setiap pembelajaran kelas, ekstrakulikuler (bengkel kreasi), bahkan kelas khusus tahfidz.

2. Metode menghafal dengan isyarah

Metode ini memanfaatkan pendengaran dan pengelihatan anak serta menajamkan ingatan mereka dengan isyarah gerakan pada setiap lafadz. Metode ini dinilai cukup sulit, dikarenakan anak anak harus berfikir dua kali untuk menghafal, meskipun hasil terhadap ingatan anak lebih melekat.

3. Metode sambung ayat

Metode sambung ayat merupakan salah satu fariasi guna mengetahui tingkat hafalan anak dan kefokusan mereka dalam hafalan. Metode ini dapat diterapkan dimana saja. Dirumah juga bisa diterapkan bersama orang tua untuk melatih dan mereview hafalan.

Dari ketiga metode tersebut bisa diterapkan di sekolah maupun dirumah bersama orang tua. Dalam pembelajaran tahfidz juga perlu dimengerti waktu terbaik bagi anak untuk menyerap hafalan. Karena anak bisa mudah menyerap hafalan jika keadaan mereka baik dan merasa tidak lelah dengan berbagai kegiatan.

Inilah 3 waktu terbaik untuk menghafal al-Qur'an

Adapun waktu terbaik bagi anak usia dini diantaranya:

1). Pagi hari

Pagi hari sebelum anak anak memulai aktifitas pembelajaran merupakan waktu terbaik bagi mereka untuk menyerap hafalan dan menambah ayat baru. Keadaan anak dipagi hari sangat membantu proses masuknya hafalan dan tingkat kefokusan anak, dimana keadaan mereka segar dan fresh tanpa beban pikiran setelah tidur yang cukup.

2). Setelah maghrib

Setelah maghrib merupakan waktu yang baik bagi anak untuk mereview hafalan serta waktu yang baik untuk menerima pelajaran atau ayat baru, dikarenakan setelah maghrib keadaan anak mulai tenang dan refresh setelah kegiatan belajar dan bermain selama satu hari.

3). Sebelum tidur

Sebelum anak tidur dimalam hari baiknya anak didampingi untuk muraja’ah (mengulang-ulang) ayat yang telah dihafal. Karena pendampingan orang tua sebelum tidur dapat mempererat hubungan, serta diwaktu itu keadaan anak butuh kasih sayang untuk diperhatikan. Perhatian yang diberikan orang tua sebelum anak tertidur bisa meningkatkan mood mereka, dan secara otomatis rasa sayang anak terhadap orang tua semakin besar sehingga mereka dapat menuruti ajaran yang masuk sebelum mereka tertidur dan menanamkan niat ingin membahagiakan orang tua mereka. Manfaatkan waktu sebelum anak tidur dengan muraja’ah hafalan dapat mengikat hafalan mereka dan membantu untuk masuknya hafalan baru di pagi harinya.

Demikianlah 3 motede mendidik anak untuk menjadi hafidz atau hafidzah sejak usia dini serta waktu waktu terbaik untuknya.